Termine 

Kurstag: Samstag

Kursuhrzeit: 10:00-12:30 Uhr

Begleittext: Gönne dir eine wohltuende Auszeit in der Natur. Auf einer entspannten Wanderung erlebst du eine sanfte Atemtechnik, eine achtsame Qi Gong Sequenz und eine aktivierende Entgiftung rund um das Element Luft. Diese 2,5 Stunden schenken dir Leichtigkeit, Klarheit und frische Energie, was Körper, Geist und Seele aufatmen lässt.

Ausgleich: 70,-€

Leitung: Melanie Wagner

Ort: Nur bei gutem Wetter draußen am Missionshaus St. Wendel

Kurstag: Freitag

Kursuhrzeit: 17:00-19:30 Uhr

Begleittext: Gelingt es dir nur schwer, Zeit für dich zu gewinnen, und hast du oft das Gefühl, etwas anderes ist wichtiger als du selbst? Dann ist dieses Ritual genau richtig für dich. Du erfährst durch Übungen und Meditation dieses Muster zu durchbrechen, damit du dir selbstfürsorglich Zeit für dich nehmen kannst, um zu mehr Wohlgefühl und Selbstliebe zu finden. 

Ausgleich: 70,-€

Leitung: Ute Frigo

Kurstag: Samstag

Kursuhrzeit: 09:00-14:00 Uhr

Begleittext: 

Ausgleich: 150,-€

Leitung: Melanie Wagner

Autorin: Ute Frigo

Kurstag: Dienstag

Kursuhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr

Begleittext: In dieser besonderen Yogastunde verbinden sich die sanften, fließenden Bewegungen des Qi Gong aus der traditionellen chinesischen Medizin mit den achtsamen Bewegungen des Yoga aus der ayurvedischen Gesundheitslehre. Das Thema Erde & Wurzel lädt dich ein, Stabilität zu finden, zu erden und neue Kraft aus der Mitte zu schöpfen. Die anschließende Meditation harmonisiert Körper, Geist und Seele. 

Ausgleich: 35,-€

Leitung: Melanie Wagner

Kurstag: Freitag

Kursuhrzeit: 17:00-18:30 Uhr

Begleittext: Mit dieser Meditation führe ich dich mit kurzen Anweisungen und gezielten Affirmationen in dich hinein. Dadurch gelingt es dir dich von Gedankenkarussell, innerer Unruhe und Stress zu lösen, damit du zurück in deine innere Mitte, Ruhe und Harmonie findest.

Ausgleich: 50,-€

Leitung: Ute Frigo

Kurstag: Samstag

Kursuhrzeit: 09:00-14:00 Uhr

Begleittext: Das Thema dieses Seminars ist vor allem sich von Selbstzweifeln zu befreien, um wieder Selbstvertrauen zu finden. Zunächst ist es wichtig zu erkennen, wann und wie die Zweifel oder Verletzungen entstanden sind und diese dann loszulassen, damit du dich mit all deinen Stärken und Schwächen annehmen kannst, um ein erfolgreiches Leben in Dankbarkeit und Liebe zu dir und deiner Umwelt zu führen

Ausgleich: 150,-€

Leitung: Melanie Wagner

Autorin: Ute Frigo

Kurstag: Dienstag

Kursuhrzeit: 09:00 – 14:00 Uhr

Begleittext: Diese besondere Yogastunde lädt dazu ein, den Beckenboden sanft wahrzunehmen und zu stärken. Die Übungen finden dieses Mal mit dem Pezziball statt und fördern Stabilität, Balance und Körpergefühl.   Die anschließende Meditation harmonisiert Körper, Geist und Seele.

Ausgleich: 35,-€

Leitung: Melanie Wagner

Kurstag: Samstag

Kursuhrzeit: 09:00-14:00 Uhr

Begleittext: 

Ausgleich: 35,-€

Leitung: Melanie Wagner

Kurstag: Dienstag

Kursuhrzeit: 19:00-20:30 Uhr

Begleittext: Diese Yogastunde richtet sich speziell an Männer nach einer Prostata Operation. Mit Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens werden das Vertrauen, das Körpergefühl und die Stabilität in diesem Bereich wieder angeregt.   Ergänzt wird diese Stunde durch eine geführte Meditation.  Diese Yogastunde findet auf dem Stuhl statt. 

Ausgleich: 35,-€

Leitung: Melanie Wagner

Kurstag: Freitag

Kursuhrzeit: 17:00 – 18:30 Uhr

Begleittext: Hinter körperlichen Problemen, die oft aus der Kindheit stammen, stecken Emotionen wie Trauer, Wut und Angst. In dieser Meditation nehmen wir den Schmerz und die Emotion an, geben uns, was wir damals brauchten und vergeben. Wir befreien uns selbst und regen damit unsere Selbstheilungskräfte an.

Ausgleich: 50,-€

Leitung: Ute Frigo

Kurstag: Samstag

Kursuhrzeit: 09:00-14:30 Uhr

Begleittext: 

Ausgleich: 180,-€

Leitung: Melanie Wagner

Autorin: Ute Frigo

Kurstag: Freitag

Kursuhrzeit: 17:00-18:30 Uhr

Begleittext: Diese Meditation hilft dir, zurück zu deinem Zentrum zu finden, indem du dich von Verschattungen (wie Schmerzen, Blockaden …) befreist und den Eisberg des nach außen gerichtenten Denkens und Bewertens schmelzen lässt. So verbindest du Körper und Geist auf liebevolle Weise und deine Seele atmet auf.  

Ausgleich: 50,-€

Leitung: Ute Frigo