Meridiane

Unsere Lebensenergie (Qi) fließt in Leitbahnen, den Meridianen, durch den Körper. Das Meridiansystem ist eine Art pulsierendes Gefäßsystem – ähnlich dem Nerven -, Arterien - oder Lymphsystem, welches den ganzen Körper in Qi-Kanälen (Meridianen) durchströmt. Jedes Meridian ist mit einem Organ oder Organsystem verbunden. Es gibt 12 Hauptmeridiane, davon 6 Yin-Meridiane: Niere, Leber, Milz-Pankreas, Lunge, Herz und Kreislauf, und 6 Yang-Meridiane: 3-facher Erwärmer, Dickdarm, Dünndarm, Gallenblase, Magen und das Blasenmeridian. Die Yinmeridiane durchströmen die Körpervorder - und Innenseiten von unten nach oben und die Yangmeridiane strömen kopfabwärts an den Körperaußenseiten oder der Rückseite zu Händen oder Füssen. Es gibt zwei weitere Sonderkanäle (Dienergefäß – yin & Lenkergefäß – yang), die an der Mittellinie der Körpervorder- und Rückseite verlaufen und keinem Organ zugeordnet, sondern die anderen Meridiane kontrollieren.

Die beiden Pole Yin und Yang mit ihren gegensätzlichen Polaritäten haben aufeinander bezogene und aufbauende Kräfte. Yin entspricht dem Weiblichen, das ruhende und aufnehmende Kalte im Innen und Yang dem männlichen – das aktive, hitzige Prinzip im Außen.


Aufgaben der Meridiane:

  • Meridiane durchströmen netzartig den Körper
  • Sie Verbinden und umschließen Organe und Körpergewebe miteinander
  • Sie versorgen und befeuchten die Gelenke
  • Sie verbinden das  Körperinnere mit dem Körperäußeren


Die Aufgaben der Yin-Organe:
Herz, Lungen, Milz, Leber, Nieren, (Kreislauf) 
Produktion, Transformation, Regulation und Speicherung der reinen Energie grundlegender Substanzen wie Lebensenergie (QI), Blut, Körpersäfte, Essenz (jing) und Geist (spirit). Yin-Organe haben in der Regel keinen Hohlraum und sind die Organe, welche die lebenserhaltenden Funktionen beinhalten und für die inneren Aspekte stehen.

Die Aufgaben der Yang-Organe:
Dünndarm, Dickdarm, Magen, Gallenblase, Blase, (3-facher Erwärmer)
Nahrung zu verdauen, nützliche Bestandteile zu absorbieren und die  Abfallstoffe weiter zu transportieren oder auszuscheiden. Sie haben es mit unreinen Substanzen zu tun, wie unverdauter Nahrung, Urin und Abfallstoffen. Normalerweise handelt es sich hier um Hohlorgane. Die Yangorgane stehen in weniger direktem Kontakt zu den Grundsubstanzen und stehen gegenüber den Yinorganen mehr für die äußeren Aspekte des Lebens.

Wenn unsere Lebensenergie nicht reibungslos durch die Meridiane strömt, kann der Körper eigene Pathologien entwickeln, die zu ernsten Krankheiten führen können. So ist es möglich durch gezielte Bewegungen, Ernährung und andere Maßnahmen den Qi-Fluss in den Meridianen anzuregen, die Funktion der Organe zu verbessern und energetische und emotionale Blockaden zu lösen. Auch Emotionen, die sich festgesetzt haben und den Energiefluss behindern, können durch Meditation, Thetahealing oder andere Methoden aufgelöst werden.


Maßnahmen zur Revitalisierung

  • Durch gezielte Dehnungen im Yoga ist es möglich die Meridiane wieder durchgängig zu machen und Energieblockaden zu lösen.
  • Gezielte Meridianbehandlungen können Stasen, d.h. Durchflussstörungen auflösen
  • Da den Meridianen auch Emotionen zugeordnet sind, ist es gedanklich möglich Energieblockaden zu lösen. Z.B. ist die Emotion des Lungenmeridians die Trauer.
  • Durch gezielte Tees und Ernährung können Blockaden aufgelöst werden
  • Regelmäßiger Schlaf-Wachrhythmus, sowie genügend Entspannung erhält die körperliche Harmonie (wenn es besonders stressig ist, erlaube dir eine extra Pause)
  • Gesunde frische Kost, wie frisches Obst, Gemüse und Kräuter
  • Meditation
  • Genügend Entspannung 

 

"Das ist der Weg, Geist und Körper in Harmonie zu halten und ein langes und erfülltes Leben zu führen.“
Aus: Des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin (2698 v.Ch.)

Die Kunst, im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben!

 

Frühling:

Bringt neues Leben, es ist die Zeit der Geburt, der Leber und des Holzes. Es ist wichtig körperlich und emotional in dieser Zeit offen und unbelastet zu sein, sowie auch locker sitzende Kleidung zu tragen, früh zu Bett zu gehen und aufzustehen, sowie täglich spazieren zu gehen, um die frische stärkende Energie des Frühlings in sich aufzunehmen.

Körperlich sind Dehnungsübungen ratsam, um die Sehnen und Muskeln zu lockern.

Emotional ist empfohlen Gleichmut zu entwickeln und Zorn, Frust, Depression, Trauer oder andere negative Emotion loszulassen, um die Leber nicht zu schädigen.

Wird gegen den Rat des Frühlings gelebt, zieht Kälte in den Körper, die mitten im Sommer Krankheit verursacht.

 

Sommer:


Es ist die Zeit des Feuers und Herzens. Ein Überfluss an Sonne und Regen lässt die Natur wachsen und gedeihen.

Es ist ratsamer etwas später schlafen zu gehen, jedoch früh am Morgen aufzustehen. Körperliche Agilität ist empfohlen, so bleiben die Poren offen und die Lebensenergie kann pulsieren. Emotional übe Heiterkeit und vermeide Groll, damit Energie zwischen Körper, Geist und Seele frei fließt. Durch Einhalten dieser Ratschläge sind Gesundheitsprobleme im Herbst und am Herz vermeidbar.

 

Herbst:

Es ist die Zeit der Ernte. Himmel und Wasser kühlen ab, der Wind regt sich mehr. Ratsam ist es nun bei Sonnenuntergang zu Bett zu gehen und bei Morgendämmerung aufzustehen. Es ist Frieden und Ruhe, sowie Zentrierung und Genügsamkeit zu üben.

Körperlich sind Atemübungen empfohlen und den Rauchern das Rauchen zu reduzieren um die Lunge zu stärken. Emotional ist Kummer und Sorge zu vermeiden, da diese Emotionen die Lunge schwächen. Beim Einhalten dieser Tipps werden Verdauungs- und Nierenprobleme im Winter vermieden.

 

Winter:

Die Natur welkt und friert ein und eine Ruhephase des Speichern und Bewahren tritt ein.

Geh früh zu Bett und steh bei Sonnenaufgang auf. Körperliche Agilität, sowie Schwitzen ist zu vermeiden, um die Poren geschlossen zu halten. Kälte vermeiden und warmhalten ist angesagt. Das  Übergehen  dieser Ratschläge führt zu Schwäche, Muskelverkürzungen und Kältesymptomen im Frühling. Auch können die Folge degenerative Erkrankungen des Skelettapparates wie z.B. Arthritis sein.

 

Dies sind Tipps aus der traditionell chinesischen Medizin,
um im natürlichen Einklang
 mit Körper, Geist und Seele zu leben
und zu Wohlgefühl und Gesundheit
zu kommen oder zu bleiben.