Die Yogastunde für den Beckenboden ist in 2 Teile aufgebaut. Im 2. Teil erfahren Sie nicht nur theoretisches Wissen über Ihren Beckenboden, sondern vor allem auch viele praktische Übungen wie Sie diesen wieder fit machen. Sie erfahren eine Steigerung der Übungen gegenüber dem 1. Teil.
Die anschließende Meditation hilft beim Entspannen und fördert die Harmonisierung von Körper, Geist & Seele.