Die Yogastunde für den Beckenboden ist in 2 Teile aufgebaut. Sie erfahren nicht nur theoretisches Wissen über Ihren Beckenboden, sondern vor allem auch viele praktische Übungen, wie Sie diesen wieder fit machen. Teil I beinhaltet vor allem das Erspüren der Beckenbodenstrukturen.
Die anschließende Meditation hilft beim Entspannen und fördert die Harmonisierung von Körper, Geist & Seele.