Saralta-Yoga®

Hier handelt es sich um ein Yoga, dass sowohl für Anfänger als auch für Schmerzpatienten mit Bewegungseinschränkungen geeignet ist. Dieses Yoga beginnt mit der Mobilisation aller Gelenke. Besonders wird die Aufmerksamkeit auf die Mobilisation des Beckens gerichtet, da das Becken die Basis für die gelenkige Funktion der kompletten Wirbelsäule darstellt. Bewegungsübergänge vom Liegen zum Sitz, Hocke, 4-Füßlerstand, Stand und viele andere Übungspositionen werden trainiert und durch kleine Bewegungen verfeinert und verbessert. Auch wird bei diesem Yoga auf die Weichheit und die Achtsamkeit der Bewegungen im Wohlfühlbereich beachtet. Es ist eine Meditation im Bewusstsein auf den Körper - ins Hier und Jetzt zu kommen, die Grenzen des Körpers zu erspüren und diese zu erweitern.

Die Energieleitbahnen (Meridiane), Muskeln, Sehnen, Nerven, Organe und Faszien werden gedehnt, durchblutet und geschmeidig. Durch liebevolle Wortwahl werden Sie von einer Körperposition in die nächste geführt und Ihr Bewusstsein auf die Körperwahrnehmungen gelenkt. Besonders viel Wert wird auf die individuelle Ausführung der Bewegung eines jeden Teilnehmers gelegt. Das Flowerlebnis, d. h. der geschmeidigen Bewegungsfluss von Übungsposition zu Übungsposition, bringt Ihnen Körperwahrnehmung und Körpermeditaion.

Durch gezielte Übungsauswahl werde die Chakren geöffnet, so dass eine tiefere körperliche Ebene erfahren weden kann.

Auf diese Weise erleben Sie bewusst Ihren Körper, Sie schalten vom Alltag ab, entspannen und zentrieren sich und harmonisieren Körper, Geist und Seele.

So wirkt Saralta-Yoga® bei regelmäßigem Üben auf den Körper, Geist und Seele:

  • Die Körper-Innen-Sinn Erfahrung wird geschult
  • Physische und psychische Kraft wird erhöht
  • Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich ein
  • Körperliche Blockaden werden gelöst und die Mobilität erhöht
  • Die Meridiane, Faszien, Nerven, Organe, Sehnen und Muskeln werden gedehnt und geschmeidig
  • Die Chakras werden geöffnet
  • Es wirkt Schmerz reduzierend
  • Der Geist wird von inneren Blockaden gelöst, dies erzeugt innere Mobilität und Freiheit
  • Der Körper wird durch die Bewegung entgiftet
  • Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
  • Der Herzschlag wird ruhig
  • Die Atmung wird vertieft
  • Das Immunsystem wird verbessert

Kurstermine

Die aktuellen Kurstermine finden Sie in der Rubrik "Termine".

 

Ort:

Praxis für ganzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo

Medizinisches Gesundheitszentrum

Jahnstraße 4

66606 St.Wendel

 

Preis:

für 10 Kurstermine á 1 h : 100,- €

 

Jederzeit können Sie eine kostenlose Schnupperstunde nehmen. Ein Quereinstieg ist immer möglich. Gerne stehe ich Ihnen für weitere Auskünfte zur Verfügung.

Bitte nutzen Sie zur Anmeldung unser Kontaktformular.